想锻炼,可家里缺场地、少器材?没关系,跟着武汉大学体育部教师徐锋的教程走,你只需要一面墙和一块瑜伽垫。

  增强体质校外功夫很重要

  “运动要坚持,才能产生好的效果。”汪晓赞认为,造成学生校外体育锻炼缺乏的原因,一是课业负担,二是人的意识。“一些学生回到家,吃饭都在赶时间,赶着写作业、上课外班,没有时间锻炼。能想到让孩子在周末和节假日坚持锻炼身体的家长,为数不多。”