做到合理有度

给全国广大中小学生提出了建议

适应居家学习环境

控制电子产品使用时间

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如何保持积极乐观的心态

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  在疫情压力下,同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪,这是人面对应激事件的正常心理反应,是机体自我保护的体现,越是压抑和否认,就越是容易被情绪支配。面对负面情绪,同学们不必过于敏感和紧张,也无需否定自己的感受,积极理解和接纳负面情绪的存在,才能更好地调节。

树立良好心理状态